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发布时间:2021-06-11相关聚合阅读:

原标题:小涵以后,最好吃萝卜和白菜。只需蒸一下,低脂饱腹,然后顺利度过寒冷的冬天。

小涵节气的到来意味着它已经进入了冬季。吃可以帮助您保持温暖的食物。除了大鱼和肉,还必须经常吃时令蔬菜,以便获得均衡的营养。菊花菊花,作为冬季的冬季时令蔬菜,每斤3元,现在就可以吃了。我相信很多人都不知道菊花也被称为"皇帝之选"!在古代,菊花是皇家的美味佳肴,因此得名。菊花菊花的外观并不惊人,但营养丰富。除了具有一般的营养外,胡萝卜素的含量也非常高。其丰富的香气也是一种特殊的挥发油,可以在不咳嗽的情况下润湿喉咙。大量的膳食纤维也有助于胃肠蠕动。所以这道菜特别适合减肥馥河网的人。

Osa在那之后,吃萝卜和白菜不如这道菜好。我为大家推荐一个菊花豆腐蛋糕。它可以蒸,营养又美味。它可以用作减脂主食或配菜。豆腐的营养价值类似于牛奶。对于不吃肉和家禽的人来说,豆腐是最好的替代品。菊花菊花是一种绿色营养蔬菜,加鸡蛋和豆腐。它热量低且饱满,营养均衡。它不生肉,并保留了菊花的独特香气。快来尝试一下。

菊花豆腐糕

[成分]:适量的菊花,适量的豆腐,1个鸡蛋,适量的淀粉和面粉

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[方法]:1.将豆腐放在保鲜袋中并压碎用手。它非常薄,否则在捏球时很容易松动。

2。尽可能用小刀切碎菊花,或使用烹饪机将其粉碎,

3。将豆腐放入一个大碗中,加入切碎的菊花菊花,敲入1个鸡蛋,加入1大汤匙蚝油和1茶匙盐;

4。加入适量的淀粉和面粉并充分混合,加入淀粉粉制成小蛋糕,分批加入面粉,如果面粉太多,味道不好;如果太稀,可以继续添加一点面粉和淀粉,混合后即可处于球状。

5。准备一个盘子,并涂上一层香油,芝麻油是防粘的。取一个混合馅料的球并将其放在盘子上。蒸锅中的水烧开后,将其放在锅上,用高火蒸8分钟,然后小火煮2分钟,从锅中出来。营养丰富超级适合脂肪流失期间的主食。吃一个健康的身体是件好事。

[提示]:

1。菊花有两种类型:一种具有粗茎和圆形叶片的菊花。bu锅是最好的;另一个是寻常的菊花,茎细,叶子又细又薄,呈锯齿状。这种菊花的味道非常细腻芬芳,越来越多的人喜欢吃。菊花是真正的皇帝菜,配方中使用了菊花。

2。这种豆腐蛋糕可以在制作时放入冰箱,食用时可以蒸熟,可以压扁,然后在煎锅中油炸。用中火和小火煎至两面都金黄,然后彻底煮熟。准备吃饭。返回搜狐以查看更多信息

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